大家好这里是妮可~
相信关注我的很多宝宝们还是青春洋溢的学生党吧，也有不少刚踏进社会工作跟已经是幸福妈妈的小仙女们，都非常谢谢你们一直陪伴我们到现在啦~
那么今天要谈的是每个女人都非常在意的话题，随着时间的流逝，我们的面部肌肤会逐渐衰老，出现长皱纹、皮肤松弛等现象。虽然每个人都没有办法避免自然老去，但我们可以通过后天的调理跟保养来延缓衰老。
所以不管你是十八岁还是三十岁，现在就要开始好好重视肌肤老化问题！
皱纹的类型
衰老的痕迹会随着时间慢慢凸显，体现在我们原本娇嫩的小脸蛋上，长皱纹，皮肤松弛都是肌肤正在步入初老的症状，简单来说，皱纹大致可以分成三类：
固有性皱纹
身体的某些部位皮肤较为松弛，以提供部位的大幅度频繁活动，当皮肤拉紧的时候皱纹抚平。
例如膝盖，脖子等松弛状态下，呈现的不一样的波纹线，这些是皮肤自然老化的固有皱纹。
动力性皱纹
因为表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，慢慢地在肌肉静止时也持久存在。
最常见的鱼尾纹、法令纹、抬头纹就是动力性皱纹，虽然在不做表情的时候会看不到，但是时间一长就会永久存在。
重力性皱纹
随着身体胶原蛋白的流失，皮肤渐渐变得松弛，再加上无法抵抗的地心引力作用，皮肤会逐渐下垂，局部折叠，形成重力型皱纹。
像眼袋、双下颚，苹果肌下垂造成的都是常见的重力性皱纹，通过做面部提拉等医美手段可以延缓使皱纹暂时平整，但无法彻底消除。
如何抗皱
不过随着老去，肌肤的自然衰老是每个人都无法避免的啦（除了吴尊，看爸爸去哪儿怀疑他偷偷吃了防腐剂233）
大家也不要太过焦虑，自然地面对它，后天好好调整跟保养来让自己来延缓衰老症状~
清洁环节
最先说的没错，就是最简单的——好好洗脸。我们的皮肤每天都会接受来自外界的各种污染，包括电脑辐射、空气灰尘，室外光照等等，保持一早一晚的基础洁面是非常重要的，包括化妆的女生，卸妆时候的清洁工作也决不能含糊。
关于清洁卸妆环节，刚好我前一期视频里介绍地非常详细，也有相应的产品推荐，没有看过的小仙女们有空可以看一看《干货 | 卸妆给你看！比化妆技术重要100倍的卸妆经验干货分享》
防晒环节
虽然防晒真的被说烂了…但还是不能阻止我单独拎出来再说一次！要知道紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，让皮肤松弛，长出皱纹。
防晒作为白天护肤的最后一步往往会被偷懒的小仙女们忽略，或者抱着侥幸心理，觉得出门不用多久就懒的擦了，又或者自暴自弃，觉得自己本来就不白了也不怕晒黑。我真是操碎了心！擦防晒还这不是只为了防晒黑，而是为了防止光老化，延缓衰老。
内部调理环节
最容易被忽略的环节…虽然是老生常谈了，而且说多了粉丝可能会问，妮可最近专注养生啦？不管不管，为了小仙女们都能正确意识到要正式开始与衰老对抗了，这部分也是必须说的啊！
充足睡眠：熬夜党敲黑板了，无论你用多贵的护肤品，长时间熬夜对身体跟皮肤来说带来的都是不可逆的伤害，晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，早睡老的慢，就是最简单粗暴的道理。
少接触烟酒：香烟里含有的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，而酒精会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，少接触还是非常有必要的。
健康饮食：多吃含有抗氧化成分的水果蔬菜，像富含维生素C的橘子柠檬，具有丰富茄红素的番茄等果蔬，少吃油炸食品等。
坚持运动：正确的运动不仅会使身体质素变好，还能有效延缓固有性跟重力性皱纹的加深，因为长时间维持一个动作的话，肌肉得不到拉伸导致特定皱纹的纹路被强化。我每次健完身都看着镜子里大汗淋漓的自己都特别有成就感，感觉脸色都有慢慢红润起来~
按摩环节
所以这里说的按摩比较简单，糅合在我们的日常护肤中，上保养品的时候搭配适合自己的手势，动作舒展轻柔，活络淋巴，逆着皱纹的生长方向按摩舒缓。
这样不仅能促进产品的吸收，也能达到紧致脸部肌肤的效果。
护肤环节
看我视频的小仙女们都知道，我多多少少也是有法令纹的（爱笑的女孩…），法令纹虽然在笑或者做表情的时候才明显，但是长久之后会转化成永久的固有性皱纹，让脸看起来松弛不紧致，所以我对紧致抗皱系列的产品都一直非常留意。
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